夏バテ予防に

レストコースで産後ケア入院されました。

満面の笑顔が可愛いですね~。

笑顔

「暑い、暑い。」と口癖のように

言ってしまう日が続いていますね。

体調は崩されていませんか?

 

こうも暑い日が続くと、

食欲が湧かない方も多いのではないでしょうか。

こまめな水分摂取も大切ですが

『食べる』ということも大切です。

口から入るとパワーが湧いてきます。

ただ、冷たいものばかりだと胃腸に負担がかかるので

たまには温かいものを…

旬のトマトを使ってラタトゥイユなど、いかがでしょうか。

手軽に作れて野菜もたくさん摂れますよ。

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